Dit moet van mijn hart. Ik wil niet teveel klagen, dat is te negatief en dus niet gezond, maar ik denk dat het belangrijk is dat ik dit toch even neerpen. Misschien kunnen anderen er iets aan hebben, maar het is zeker en vast iets dat ik moet leren onthouden. Als je chronische vermoeidheidsklachten hebt, gewrichtsproblemen of spierpijnen moet je heel voorzichtig zijn in wat je doet en laat. En dat is niet altijd evident:
Slechte ervaring:
Donderdag heb ik de garagepoort afgeschuurd en ingeolied. Het was mooi weer, ik was actief, in de buitenlucht, ik had contact met de buren, ik voelde me fantastisch. Ik werkte een goed uurtje aan het schuren, ik rustte een beetje, en dan nog een uurtje inoliën. Alles op het gemak. Ik moest ’s avonds niet meer koken, daar had ik aan gedacht. Ik had het onder controle, dacht ik. Mis dus: ik heb nog drie dagen mogen boeten met spierpijn in armen en benen. En het was nog maar de eerste laag 
Je voelt het meestal pas als het te laat is, he. Maar niks meer doen is ook niet goed, dan ga je pas heel snel achteruit. Dus ik moet steeds balanceren en de juiste weg vinden tussen te veel en te weinig. En dat is heel moeilijk omdat ik precies ook betere en mindere perioden heb. Mijn conditie hangt ook van veel factoren af, dat is bij iedereen zo: heb ik goed geslapen, wat heb ik gisteren gedaan. Je kan dat onmogelijk bijhouden. En het is zo snel te veel.
Goede ervaring:
Ik heb deze voormiddag gestreken en ik ben na een half uur gestopt. Ik had nog energie over en voelde maar een beetje last, maar ik was voorzichtig. Ik kreeg nog bezoek op de koffie en ging ’s avonds verse frieten bakken voor mijn schatje. Dus ik spaarde me. We zijn nu avond en het bezoek was gezellig en de frieten lekker. En ik voel me goed, moe, maar goed! Oef, dit zijn dus momenten waaruit ik moet leren! Vaker strijken, maar korter!
I have to say it! I don’t want to complain too much, that is too negative, and not healthy at all, but I do think it is important that I am writing this down. Maybe others can learn, but it is definitely something for me to learn to remember. If you have chronicle pains, tiredness, joint problems you have to be really careful in what you do and don’t do. And that is not always easy:
Bad experience:
Thursday I sanded and oiled our garage door. The weather was beautiful, I was energetic, had contact with my new neighbours, I felt great! I was sanding for one hour, rested a little bit, and then I did one hour of oiling. I was taking my time, working slowly. I didn’t have to cook diner. I had taken care of everything, so I thought. Not! I was punished with 3 days of pain in arms and legs. And I had only done the first coat of oiling . You always feel the pain when it is too late, don’t you? And doing nothing is no solution, than you really will get worse. So I have to keep balancing, trying to find the right path in between doing too much and doing too little. That is really hard, because I also have periods I can do more or periods I can do less. How fit I am also depends on lots of different things, as with everybody: did I have a good night of sleep, what did I do the day before? It is not possible to keep track of everything. And it is so quickly too much.
Good experience:
This morning I was doing the ironing, and I decided to stop after half an hour. There was still some energy left and I only felt a little pain, but I was being careful. In the afternoon a friend was going to come over and I also planned to make fresh chips for my sweetheart for dinner. So I was saving up my energy.
It is evening now, the company was fun and the chips tasty. And I feel good, tired, but good. So these are the moments I have to remember: to do the ironing more often, but shorter periods!
